青少年肺活量不足，到底誰(shuí)惹的禍？
2018-02-25 20:51:43
相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在中小學(xué)生的肺活量下降趨勢(shì)明顯，如此一來(lái)勢(shì)必對(duì)健康成長(zhǎng)造成危害。
不得不說(shuō)，由于秋冬季節(jié)霧霾頻發(fā)，人們的戶外運(yùn)動(dòng)就大幅度減少了。這讓本來(lái)運(yùn)動(dòng)量就嚴(yán)重缺乏的中小學(xué)生更不愿意去運(yùn)動(dòng)了。導(dǎo)致的后果就是體質(zhì)下降，肺活量不足。衛(wèi)生部門表示，14歲男子的肺活量應(yīng)達(dá)到3000毫升，女子應(yīng)達(dá)到2000毫升。而我國(guó)青少年的肺活量普遍低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。這的確令廣大家長(zhǎng)擔(dān)憂。
也因此，有人說(shuō)霧霾是導(dǎo)致中小學(xué)生肺活量下降的元兇。
細(xì)細(xì)想來(lái)，肺活量跟霧霾并沒(méi)有直接關(guān)系。一個(gè)人的體質(zhì)越好，肺活量就越大?？扇绻陟F霾環(huán)境下，肺活量越大吸入的霧霾就越多。這還運(yùn)動(dòng)什么呢，得不償失啊。眾所周知，霧霾中的PM2.5可能損壞呼吸系統(tǒng)，甚至直接進(jìn)入血液，造成心腦血管疾病，危害是極大的。
準(zhǔn)確講，是霧霾限制了我們運(yùn)動(dòng)的自由，減少我們?cè)谑彝膺M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，簡(jiǎn)直是剝奪我的運(yùn)動(dòng)權(quán)力。不運(yùn)動(dòng)，肺活時(shí)自然就很低嘍！
肺活量是人體健康的重要指標(biāo)之一，它指在限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣，然后盡最大能力呼出氣體的總量，即為肺活量。根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，小學(xué)五、六年級(jí)、初中、高中和大學(xué)，每學(xué)期都要按規(guī)定為學(xué)生測(cè)試肺活量，以評(píng)估健康狀況。那么，現(xiàn)在我們所面臨的問(wèn)題是如何提高中小學(xué)生的肺活量？
無(wú)疑應(yīng)該加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。然而外面有霧霾啊，不適合運(yùn)動(dòng)，又如何是好呢？
多進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。有條件的學(xué)?？梢蚤_(kāi)放室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，如羽毛球館、網(wǎng)球館、籃球館等。
心細(xì)的人可能注意到了，如果大環(huán)境的空氣質(zhì)量是糟糕的，那么緊閉門窗的室內(nèi)空氣質(zhì)量也好不到哪里去。首先，空氣不流通，會(huì)導(dǎo)致二氧化碳濃度升高，缺氧的問(wèn)題，再者室內(nèi)的甲醇揮發(fā)也是不容小覷的。
這時(shí)候最好的辦法就是使用新風(fēng)系統(tǒng)了。新風(fēng)系統(tǒng)可以在不開(kāi)窗的情況下實(shí)現(xiàn)室內(nèi)外空氣流通循環(huán)，把過(guò)濾后的新鮮潔凈空氣輸送到室內(nèi)，再把污濁有害氣體排出去，從而營(yíng)造健康的呼吸環(huán)境。有條件的學(xué)校不僅在教室安裝新風(fēng)系統(tǒng)，在室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所同樣安裝上新風(fēng)系統(tǒng)，惟有這樣才能全方位保障學(xué)生們的健康成長(zhǎng)。
經(jīng)實(shí)際監(jiān)測(cè)，在開(kāi)啟新風(fēng)系統(tǒng)30分鐘后，室內(nèi)的PM2.5降到75以下；1小時(shí)后，PM2.5降到國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)值以內(nèi)（世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的PM2.5安全值為35μg/m3）；在新風(fēng)出風(fēng)口PM2.5為零。
戶外運(yùn)動(dòng)和霧霾天是不可調(diào)和的矛盾，而我們并不能為此就不作為，面對(duì)中小學(xué)生肺活量普遍下降的現(xiàn)象，還是要竭盡所能，為他們打造一個(gè)安全的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高肺活量，讓擔(dān)當(dāng)家庭和國(guó)家未來(lái)希望的青少年茁壯成長(zhǎng)。